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De la reconnaissance à l'action : Gérer le stress professionnel
Le stress est un sujet omniprésent et souvent mal compris. Cette formation vise à approfondir notre compréhension du stress, en soulignant qu'il n'est pas exclusivement négatif et peut même être un moteur de performance dans un contexte professionnel.
En participant à cette formation, vous vous engagez dans une expérience d'apprentissage enrichissante qui combine théorie, pratique et réflexion, afin de renforcer vos compétences en gestion du stress et de promouvoir un environnement de travail sain et productif.
Compréhension approfondie du stress : Nous examinerons les différentes facettes du stress, ses causes, ses manifestations et ses impacts sur la performance au travail.
Identification des signaux d'alerte : Nous apprendrons à repérer les signes de stress chez nous-mêmes, nos collègues et nos employés, afin d'intervenir de manière proactive pour prévenir l'épuisement professionnel et promouvoir le bien-être.
Stratégies de gestion du stress : Nous explorerons les meilleures pratiques et les techniques efficaces pour retrouver un équilibre et maintenir une productivité optimale malgré les défis du travail.
Exercices pratiques : Nous mettrons en pratique les concepts abordés à travers des exercices concrets, permettant aux participants de développer leurs compétences en gestion du stress dans un environnement sécurisé.
Analyse des ressources disponibles : Nous passerons en revue les ressources et les outils disponibles pour soutenir la gestion du stress, tant au niveau individuel qu'organisationnel.
Durée : La formation est proposée en deux versions : une session d'une heure pour une introduction rapide aux concepts clés, ou une session de trois heures pour une exploration plus approfondie et des exercices pratiques.
Mode de formation : La formation est disponible en entreprise, dans nos bureaux de Québec et Lévis ou en ligne, offrant ainsi une flexibilité pour répondre aux besoins et contraintes de chaque organisation et de ses employés.
Sur demande : Contactez-nous pour sélectionner une date de rencontre avec un membre de notre équipe.